منتدي اكلة شهية

افضل الاكلات, اكلة شهية, اكلات شهية, اشهي الماكولات, طريقة عمل الحلويات, طرق عمل السلاطات, المقبلات, افضل طرق الطبخ, وصفات طبخ وريجيم, اطباق رئيسية, المطبخ المصري, ملوخية, دجاج, اللحم, لحوم, مشويات, سمك, طرق تسوية
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


تابعونا علي الفيسبوك
عداد اكلة شهية
صعي ايميلك هنا ليصلك

ضعي إيميلك هنا ليصلك أحدث الاكلات:

افضل الاكلات في أكلة شهية

سحابة الكلمات الدلالية
مكرونة طاجن الفرن
المواضيع الأخيرة
» برنامج الشيف , فراخ مقرمشة , ارز الريزو , كول سلو , رول حلو , الشيف شربينى , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 11:20 pm من طرف Admin

» المخللات , برنامج الشيف , الشيف شربينى , cbcsofra ,سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 11:15 pm من طرف Admin

» برنامج اميرة في المطبخ , البيتزا السريعة , ليزى كيك , كريب بزبدة الفول السودانى , أميرة فى المطبخ , أميرة شنب , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 11:09 pm من طرف Admin

» برنامج و حادق , سالي فؤاد , تارتات شيكولاتة , تشيز كيك , حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:57 pm من طرف Admin

» تورتة آيس كريم فخفخينا , سينابون , حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:53 pm من طرف Admin

» البيتزا , بان كيك, حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:49 pm من طرف Admin

» خبز بيتزا , رول البيتزا , شوربه الكرنب السحريه , عصير ليمون بالجنزبيل , حلو و حادق , سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:45 pm من طرف Admin

» تورتة عيد الميلاد , حلو و حادق , سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:40 pm من طرف Admin

»  لحم بالجزر , مكرونة بالجلاش , أرز باللبن و البلح , على قد الأيد , نجلاء الشرشابى , cbcsofra , سي بي سي سفرة , cbcsofra
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:31 pm من طرف Admin

الزوار
اعلام الزائريين

widgeo.net


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لمنتدي أكلة شهية ...

للتسجيل اضغطي هـنـا


شاطر | 
 

 نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar


عدد المساهمات : 424
تاريخ التسجيل : 06/09/2013
الموقع : www.aklashahia.webs.com

مُساهمةموضوع: نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم   السبت سبتمبر 21, 2013 1:35 am

نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم


  • الراحة النفسية ضرورية جدا وتذكر أن القلق والتوتر يمكن أن يؤديان الى اضطراب الهضم.
  • فى حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر مع الاسترخاء.
  • عدم الامتلاء فى أى وجبة وتوزيع الطعام على عدة وجبات صغيرة.
  • تناول الوجبات فى أوقات منتظمة كل يوم وتناول الغذاء ببطء ومضغه بعناية.
  • يجب العناية بنظافة الفم والأسنان
  • تجنب التدخين وشرب الكحوليات ( الخمور )


 
الممنوعات
1. الملح المركز ( الفسيخ – الرنجة – الملوحة – الأسماك المحفوظة – الطرشى – الزيتون – الجبن).
2. المقليات فى الزيوت ( السمك – الطعمية – البطاطس – الباذنجان – ……..الخ.) .
3. البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية.
4. البسلة والعدس والبقول.
5. السمن الطبيعى والصناعى.
6. اللحوم السمينة والدهون ( البط – الأوز – الحمام – الضأن – الكبد – الكلاوى – الطحال – القراميط – الثعابين – البياض)
7. القشدة والكريمة.
8. اللبن الحليب فى بعض المرضى.
9. العصائر المحفوظة والمياه الغازية.
10. المانجو – البلح – الجوافة – التين البرشومى – التين الشوكى – المشمش – البطيخ.
11. الحوادق والحوارق.
12. الليمون والبرتقال
 
المسموحات
1. منتجات الألبان
2. البيض ( غير المقلى ).
3. السمك الأبيض المشوى أو المطهو بالفرن.
4. اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير والأرانب.
5. الخبز الأبيض و”التوست” والمكرونة والأرز.
6. الزبد والسمن المضافان الى الخبز أو المستخدمان فى الطهو.
7. الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرز المطحون والعصيدة المصنوعة من دقيق الشعير.
8. “البودنج” و”الجيلى” و”الأيس كريم” السادة و”الكاسترد” والمهلبية والأرز باللبن.
9. الخضروات مثل البطاطس المهروسة بالقشدة، والخضروات الخضراء والصفراء التى قد تصفى وتهرس مع الزبد.
10. الفواكه المطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم فى شكل “بيوريه”، كما يمكن تناول الموز الناضج دون طهوه.
11. الشاى الخفيف والقهوة الخالية من “الكافيين” والبليلة باللبن.

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aklashahia.forumegypt.net
 
نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي اكلة شهية :: الريجيم و الوزن المثالي-
انتقل الى: