
منتدي اكلة شهية افضل الاكلات, اكلة شهية, اكلات شهية, اشهي الماكولات, طريقة عمل الحلويات, طرق عمل السلاطات, المقبلات, افضل طرق الطبخ, وصفات طبخ وريجيم, اطباق رئيسية, المطبخ المصري, ملوخية, دجاج, اللحم, لحوم, مشويات, سمك, طرق تسوية |
تدفق ال  | |
المواضيع الأخيرة | » برنامج الشيف , فراخ مقرمشة , ارز الريزو , كول سلو , رول حلو , الشيف شربينى , cbcsofra , سي بي سي سفرة الأحد ديسمبر 22, 2013 11:20 pm من طرف Admin» المخللات , برنامج الشيف , الشيف شربينى , cbcsofra ,سي بي سي سفرة الأحد ديسمبر 22, 2013 11:15 pm من طرف Admin» برنامج اميرة في المطبخ , البيتزا السريعة , ليزى كيك , كريب بزبدة الفول السودانى , أميرة فى المطبخ , أميرة شنب , cbcsofra , سي بي سي سفرة الأحد ديسمبر 22, 2013 11:09 pm من طرف Admin» برنامج و حادق , سالي فؤاد , تارتات شيكولاتة , تشيز كيك , حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة  الأحد ديسمبر 22, 2013 10:57 pm من طرف Admin» تورتة آيس كريم فخفخينا , سينابون , حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة الأحد ديسمبر 22, 2013 10:53 pm من طرف Admin» البيتزا , بان كيك, حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة الأحد ديسمبر 22, 2013 10:49 pm من طرف Admin» خبز بيتزا , رول البيتزا , شوربه الكرنب السحريه , عصير ليمون بالجنزبيل , حلو و حادق , سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة الأحد ديسمبر 22, 2013 10:45 pm من طرف Admin» تورتة عيد الميلاد , حلو و حادق , سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة الأحد ديسمبر 22, 2013 10:40 pm من طرف Admin» لحم بالجزر , مكرونة بالجلاش , أرز باللبن و البلح , على قد الأيد , نجلاء الشرشابى , cbcsofra , سي بي سي سفرة , cbcsofra  الأحد ديسمبر 22, 2013 10:31 pm من طرف Admin |
اعلام الزائريين |
 |
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .
و يسعدنا كثيرا انضمامك لمنتدي أكلة شهية ...
للتسجيل اضغطي
هـنـا
|
|
قارن طولك بالنسبه لوزنك
من طولك ووزنك الحقيقي احسب وزنك المثالي
حاسبة الوزن بالنسبه للطول
هل انت بدين جدا؟ هل انت
معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك الزائد؟
كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو
جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى
يتم حساب نسبة وزنك لطولك، ثم انظر الجدول و أقرأ
الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.
|
احسب وزنك
|
|
جدول توضيحي للدرجات التي حصلت
عليها
عند حصولك على
درجة أقل من 16 |
لديك سؤ في التغذية تحتاج
الى مراقبة سريرية |
عند حصولك على
درجة بين 16 الى 19 |
لديك ضعف في جسمك ناتج من
قلة الاكل اجتهد في الاكل |
عند حصولك على
درجة بين 20 الى 25 |
ان هذا هو الوزن السليم
... حافظ على ذلك |
عند حصولك على
درجة بين 26 الى 30 |
في بداية مراحل السمنة
راقب نفسك جيداً |
عند حصولك على
درجة اعلى من 30 |
لديك زيادة في الوزن
وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس |
عند حصولك على
درجة اعلى من 40 |
انت بدين جداً جداً ....
هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري |
المصدر
جدول الوزن
الطبيعي للرجال بالكيلو جرام ( مع ثياب النوم ) العمر من 25 سنة فما فوق
البنية
العريضة |
البنية المتوسطة |
البنية
الصغيرة |
القامة بالسنتم مع حذاء دون كعب |
64 -57 |
59 -54 |
55 -51 |
158 |
65 -59 |
60 -55 |
56 -52 |
160 |
67 -60 |
62 -56 |
57 -54 |
163 |
69 -61 |
63 -58 |
59 -55 |
165 |
71 -63 |
65 -59 |
60 -56 |
168 |
73 -64 |
67 -61 |
62 -58 |
170 |
75 -67 |
69 -63 |
64 -60 |
173 |
77 -69 |
71 -64 |
66 -62 |
176 |
79 -70 |
73 -66 |
68 -64 |
178 |
81 -72 |
75 -68 |
70 -65 |
180 |
84 -74 |
77 -70 |
72 -67 |
183 |
86 -76 |
79 -72 |
74 -69 |
185 |
88 -79 |
82 -74 |
76 -71 |
188 |
90 -81 |
84 -76 |
78 -73 |
191 |
93 -83 |
86 -78 |
79 -74 |
193 |
جدول
الوزن الطبيعي للنساء بالكيلو جرام ( مع ثياب نوم ) العمر من 25 سنة فما فوق
البنية
العريضة |
البنية المتوسطة |
البنية
الصغيرة |
القامة بالسنتم مع حذاء دون كعب |
54 -47 |
49 -44 |
45 -42 |
147 |
55 -48 |
50 -45 |
46 -43 |
150 |
57 -49 |
51 -46 |
47 -44 |
152 |
58 -51 |
53 -47 |
49 -45 |
155 |
59 -52 |
54 -49 |
50 -46 |
158 |
61 -54 |
55 -50 |
51 -48 |
160 |
63 -55 |
57 -51 |
53 -49 |
163 |
64 -57 |
59 -53 |
54 -50 |
165 |
66 -59 |
61 -55 |
56 -52 |
168 |
68 -60 |
63 -56 |
58 -54 |
170 |
70 -62 |
65 -58 |
59 -55 |
173 |
72 -64 |
67 -60 |
61 -57 |
175 |
74 -66 |
69 -62 |
64 -59 |
178 |
76 -68 |
70 -64 |
65 -61 |
180 |
79 -69 |
72 -65 |
67 -63 |
183 |
جدول الوزن الطبيعي للأولاد من ستّ سنوات إلى 14 سنة |
الإناث |
الذكور |
الوزن الوسطي بالكجم |
الطول الوسطي بالسنتم |
العمر
|
الوزن الوسطي بالكجم |
الطول الوسطي بالسنتم |
العمر |
19 |
115-114 |
6 |
20 |
115-114
|
6 |
21.4 |
120 |
7 |
21.8 |
120 |
7 |
23.6 |
124.7 |
8 |
24 |
124.7 |
8 |
26 |
129.7 |
9 |
26.4 |
129.7 |
9 |
28.8 |
135 |
10 |
29.4 |
135 |
10 |
32.8 |
140.1 |
11 |
32.6 |
140.1 |
11 |
36.6 |
144.9 |
12 |
35.7 |
144.9 |
12 |
40.8 |
149.7 |
13 |
39 |
149.7 |
13 |
46 |
154.1 |
14 |
41.8 |
154.1 |
14 |
هذا جدول يدل على الوزن
الطبيعي الوسطي فإذا زاد وزن الولد قليلاً أو نقص قليلاً فهذا يعني أنّنا في إطار
الوزن الطبيعي وأنّ الأمر لا يدعو إلى القلق ولكن إذا زاد كثيراّ أو نقص كثيراً عن
المعدل الوسطي فإنه يصبح من الضرورة استشارة الطبيب
|
|