منتدي اكلة شهية

افضل الاكلات, اكلة شهية, اكلات شهية, اشهي الماكولات, طريقة عمل الحلويات, طرق عمل السلاطات, المقبلات, افضل طرق الطبخ, وصفات طبخ وريجيم, اطباق رئيسية, المطبخ المصري, ملوخية, دجاج, اللحم, لحوم, مشويات, سمك, طرق تسوية
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


تابعونا علي الفيسبوك
عداد اكلة شهية
صعي ايميلك هنا ليصلك

ضعي إيميلك هنا ليصلك أحدث الاكلات:

افضل الاكلات في أكلة شهية

سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» برنامج الشيف , فراخ مقرمشة , ارز الريزو , كول سلو , رول حلو , الشيف شربينى , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 11:20 pm من طرف Admin

» المخللات , برنامج الشيف , الشيف شربينى , cbcsofra ,سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 11:15 pm من طرف Admin

» برنامج اميرة في المطبخ , البيتزا السريعة , ليزى كيك , كريب بزبدة الفول السودانى , أميرة فى المطبخ , أميرة شنب , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 11:09 pm من طرف Admin

» برنامج و حادق , سالي فؤاد , تارتات شيكولاتة , تشيز كيك , حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:57 pm من طرف Admin

» تورتة آيس كريم فخفخينا , سينابون , حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:53 pm من طرف Admin

» البيتزا , بان كيك, حلو و حادق, سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:49 pm من طرف Admin

» خبز بيتزا , رول البيتزا , شوربه الكرنب السحريه , عصير ليمون بالجنزبيل , حلو و حادق , سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:45 pm من طرف Admin

» تورتة عيد الميلاد , حلو و حادق , سالى فؤاد , cbcsofra , سي بي سي سفرة
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:40 pm من طرف Admin

»  لحم بالجزر , مكرونة بالجلاش , أرز باللبن و البلح , على قد الأيد , نجلاء الشرشابى , cbcsofra , سي بي سي سفرة , cbcsofra
الأحد ديسمبر 22, 2013 10:31 pm من طرف Admin

الزوار
اعلام الزائريين

widgeo.net


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لمنتدي أكلة شهية ...

للتسجيل اضغطي هـنـا


شاطر | 
 

 ماهي الأطعمة التي تؤثر على جمالك !!!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أكلة شهية
عضوة نشطة
عضوة نشطة
avatar


عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 24/09/2013

مُساهمةموضوع: ماهي الأطعمة التي تؤثر على جمالك !!!!!!!   الأربعاء أكتوبر 02, 2013 7:17 pm


ماهي الأطعمة التي تؤثر على جمالك !!!!!!!


يلعب الغذاء دوراً مهما في الحفاظ على جمالك ، فيقال دائماً أن الجمال يأتي من الداخل ، و أن على المرأة أن تعامل نفسها بشكل جيد و أن تتناول الأطعمة الصحية التي تساعدها في تحسين مظهرها الخارجي ، فكيف ذلك؟ و ما هي الأغذية التي تلعب دوراً في تحقيق الجمال


من مفاتيح الحصول على بشرة صافية وجلد خال من العيوب هو الانتباه لنوعية الطعام التي تتناولينها ، فلجلد صحي و جميل ننصحك بتناول الكوسا والكبد والسلمون ، حيث تساعد هذه جميعها على الحصول على جلد جميل و جيد و خالي من الأمراض إضافةً إلى ذلك يساعد فيتامين أي الموجود في الكبد على منع جفاف الجلد و ابمحافظة عليه


أما بالنسبة للحصول على أفضل خط من الدفاع ضد التجاعيد فما عليك إلا أن تكثري من تناول غذاء غني بالأوميغا 3. و الذي يكثر تواجده في الاغذية الصحية مثل السلمون ،فمادة الأوميغا -3 يخفض الإلتهاب في الجسم بالإضافة إلى تعزيز أغشية الخلية ، كما يحسن من قدرتها على الإحتفاظ بالماء ، ويجعل جلدك أكثر نعومة.

إذا كنت ترغبين في الحصول على أظافر قوية و تتخلصي من تلك الأظافر الهشة والناعمة التي تتمزق بسهولة و التي تعتبر مشكلة عند العديد من النساء فإن الحل متوفر وهو الحصول على المزيد من فيتامين بوتين كون هذا الفيتامين يساعد على تقوية الأظافر. وقبل البحث عن مكمل غذائي يحتوي على فيتامين ب بوتين، تناولي وجبة خفيفة من الجوز.بالإضافة إلى أنه مصدر ممتاز للفيتامين ، يحتوي الجوز على الأوميغا 3 التي تقلل من التجاعيد


أما إذا أردت أن تحسني من المظهر الخارجي لأسنانك و تجعليها تبدو أكثر بياضا فما عليك إلا بتناول الكرفس ، فإن الكرفس وجبة خفيفة مغذية ومفيدة و تحتوي على الياف سليلوزية تحك لطخات الأسنان وتزيلها اثناء المضغ


و بالنسبة للشعر و الغذاء الملائم له ، عليك أن تقومي باتباع حمية تحتوي على كمية كبيرة من البروتين المفيد و الصحي و خصوصاً إذا كنت تعانين من مشاكل كبيرة في شعرك ، و ن أهم مصادر البروتين التي تفيد الشعر- الفول



_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماهي الأطعمة التي تؤثر على جمالك !!!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي اكلة شهية :: معلومات طبية وخبراء التغذية-
انتقل الى: